Receptų kūrimas. Salotos.

Viso projekto metu mokiniai mokosi gaminti sveikuoliškus patiekalus.
Mokosi iš kitų ir patys dalijasi savo mylimiausias receptais.
Salotų gamybos paslaptis atskleidžia 5a klasės mokiniai. Kas gali būti sveikiau už skaniąsias salotas?
Pirmasis receptas, kurį pristatė Ūdrys Rakickas.

Tėčio salotos.
Produktai:
Iceberg salotos, rukola, avokadas, pomidoras, raudonojo svogūno žiedai, citrinos sultys, alyvuogių aliejus (extra virgin), medus, druska, pipirai.

1. Pirma reikia paplėšyti Iceberg salotų.
2. Paskui į salotas įdėti rukolos. Galima ją susmulkinti arba nebūtinai.
3. Papjaustyti kubeliais avokadą ir pomidorą.
4. Pridėti raudonojo svogūno žiedų.
                            Užpilas
Reikės išspausti citrinos sulčių.
 Reikės įpilti aliejaus.
Truputį medaus.
Druskos ir pipirų.
Štai mūsų salotos ir baigtos.

Dad’s salad

Products:
Iceberg, rucola, avocado, tomato, red onion rings, lemon juice, olive oil (extra virgin), honey, salt, peppers.

1. First you need to chop some Iceberg salad in large pieces.
2. Then put the rucola into the salad. You can chop fine but you can put it in whole too.
3. Chop the avocado and the tomato into cubes.
4. Then you add some red onion rings.
                     Dressing
First you squeeze out some lemon juice.
Then you add some olive oil.
A little spoon of honey.
And to finish it off with some salt and peppers.
Here’s our salad done.

Antrąjį receptą pristato Darijus Matiukas.

Darijaus salotos  Darijaus salotos 2 dalis

INGREDIENTAI:

¼ iceberg salotų,

1 mažas raudonas svogūnas,

10 vynuoginių pomidorų,

2 mandarinai,

1 Feta sūris,

Truputį graikinių riešutų.

PADAŽUI:

1 šaukštas medaus,

4 šaukštai aliejaus,

2 šaukštai citrinos sulčių,

Truputį druskos ir pipirų.

GAMINIMAS:

Salotas supjaustome ir sudedame į dubenį. Ant viršaus beriame supjaustytus svogūną, pomidorus, mandarinus, Feta sūrį ir pabarstome graikiniais riešutais. Sumaišome padažo ingredientus ir užpilame ant salotų. Skanaus☺

INGREDIENTS:

¼ ,,iceberg“ salad,

1 small red onion,

10 cherry tomatoes,

2 tangerines,

1 feta cheese.

For sauce:

1 tbs honey,

4 spoons of olive oil,

2 spoons of lemon juice,

Salt and pepper.

How to make:

Cut the salad and put in the bowl. Put the slices of red onion, tomatoes, tangerines, feta cheese on top and sprinkle with walnut. Mix sauce ingredients and put on the salad. Bon appetite :)

Trečiąjį receptą pristato Brigita Cinkutytė ir Patricija Samulionytė:

Sveikuoliškos salotos Reikės: 1 morkos Porcijų skačius: 2-3 1 agurko Paruošimo laikas: apie 5 minutes 1 obuolio 25 g salotų lapų 50 g graikiško jogurto 1 v. š. citrinos sulčių 1 žiupsnelis druskos 1 pomidoro Gaminimas: Smulkiai supjaustome morką, agurką, obuolį. Sumaišome viską su citrinų sulčių ir graikiško jogurto padažu, pabarstome druska. Į lėkštę įdedame salotų lapus, o ant jų pagamintas salotas. Skanaus ☺

The healthy salads We will need: 1 carrot Portions: 2-3 1 cucumber Production time: about five minutes 1 apple 25 g salad leaves 50 g Greek yogurt 1 e. s. lemon juice 1 pinch salt 1 tomato Cooking: 1. Finely chopped carrot, apple and cucumbers. 2. Mix everything with lemon juice and Greek yogurt sauce, sprinkle with salt. 3. Put lettuce in the plate and made salads. Tasty ☺